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  • 30 de outubro de 2014

    Algumas dicas para o ENEM 2014.

    Olá meninas o ENEM (Exame Nacional Do Ensino Médio) 2014 tá chegando e o desespero vem junto, hahahahaha, rs :) 
    Bem, semana passada tive uma palestra muito interessante (uma professora de educação física, e todo o núcleo gestor da minha escola realizaram essa palestra)  e que me ajudou a entender melhor algumas coisas sobre o ENEM. Primeiramente foi falado sobre como devemos nos vestir, o que levar (comida), dicas de como sentar corretamente para a coluna não ficar doendo, alimentação adequada para não sentir nenhum tipo de desconforto, enfim, muitas coisas interessantes e que eu achei mais que justo compartilhar com vocês ... vamos lá ?!

    1- Alimentação:

    A partir de hoje comece uma alimentação balanceada, alimentos como pasteis, salgado, biscoitos entre outros evite comer após 18:00. Jante ates das seis também, e para não dormir com a barriga "vazia" tome um suco, um leite, uma sopa, mingau, alimentos "leves", assim você estará se ajudando e evitando qualquer tipo de desconforto ou dor no estômago. (Principalmente um dia antes da realização da prova.)

    No dia da prova leve barra de cereal, chocolate (é um alimento energético), água. Evite levar salgadinho(chilito, pipoca), refrigerante, biscoito recheado, entre outros alimentos que podem da um desconforto, o salgadinho faz bastante barulho e alguns tem um cheiro super desagradável, por isso evite principalmente esses.


    2- Dormir 8 horas:

    Comece á dormir 8 horas por dia, assim você não se sentirá cansada tampouco com sono, principalmente na noite anterior a prova, pois algumas pessoas vão dormir tarde, acordam cedo e acabam por dormir na hora da prova ACREDITE SE QUISER existem alunos que dormem na hora da realização da prova, acaba perdendo tempo e cada segundo tem que ser utilizado.


    3- Alongue-se:

    Mantenha o hábito de se alongar assim que acordar e quando for dormir, se não quiser fazer sempre faça pelo ou menos na noite anterior a prova e no dia.

    Evite sentar por cima da coluna, sente-se por cima do bumbum, essa é a maneira correta, assim você evita sentir dores na coluna.

    Como você vai escrever muito pode ser que a mão comece a doerfaça movimentos e alongue as mãos.
    Os pés também pode ficar dolorido, sentada de maneira correta, estique a perna e faça movimentos giratório com os pés.

    3- Forma de se vestir:

    Use uma roupa leve. Vestido é o mais recomendado, se você não gosta de usar vestido, use short nada muito apertado/curto e que incomode, uma blusa bem leve e confortável. Conheça o local de prova, se sua sala for climatizada use uma calça e uma blusa mais aquecida, certifique-se que sua roupa é confortável.


    * É mais que importante você conhecer seu local de prova bem antes, por mais que você diga ou ache que ja conhece, você deve ir até lá, faça e refaça o caminho, principalmente se você for de ônibus. Entre na escola e conheça sua sala.


    Meus amores, espero que tenham gostado das dicas, um beijo, boa prova pra quem vai fazer e não esqueçam de comentar aqui a opinião de vocês sobre o post. :D
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